لا يجب أن يتطلب تناول الطعام الصحي اتباع نظام غذائي صارم وبائس وحساب السعرات الحرارية في التطبيق. الخلاطات ، المقالي الهوائية ، والعصارات هي أجهزة بسيطة يمكن شراؤها من شأنها تغيير طريقة تناولك للطعام. إذا كنت مهتمًا بمذاق الفواكه والخضروات بالفعل ، فإن العصير طريقة رائعة لاستخراج معظم العناصر الغذائية من الأشياء التي تحبها بالفعل. إن شرب العصير الأخضر أسرع بكثير من تناول السلطة في السيارة – ناهيك عن أن مشروبات الحمضيات منعشة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصير هو وسيلة للانزلاق في تلك الخضار التي لا تهتم بها بشكل خاص. في عصير التفاح والكرفس ، سوف تتذوق التفاح في الغالب ، ولكن تحصل على العناصر الغذائية والفوائد من كليهما.
